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    "target": "Hábitos Positivos (Comportamentos que deseja encorajar; devem ter um botão de adição)\n\n* Tomar vitaminas\n* Usar fio dentário\n* Uma hora de estudo\n\nHábitos Negativos (Comportamentos que deseja limitar ou evitar; devem ter um botão de subtração)\n\n* Fumar\n* Navegar sem rumo na internet\n* Roer unhas\n\nHábitos Duais (Hábitos que envolvem uma opção positiva e negativa; devem ter tanto botões de adição como de subtração)\n\n* Beber água vs. Beber refrigerante\n* Estudar vs. Procrastinar\n\nExemplos de Diárias (Atividades que deseja repetir em horário definido)\n* Lavar louça\n* Regar as plantas\n* 30 minutos de atividade física\n\nAfazeres (Tarefas que precisa de fazer apenas uma vez)\n\n* Agendar consulta médica\n* Organizar o armário\n* Concluir um trabalho",
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