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    "target": "Hábitos Positivos (Comportamentos que você deseja encorajar; devem ter um botão de adição)\n\n* Tomar vitaminas\n* Usar fio dental\n* Uma hora de estudo\n\nHábitos Negativos (Comportamentos que você deseja limitar ou evitar; devem ter um botão de subtração)\n\n* Fumar\n* Navegar sem rumo na internet\n* Roer unhas\n\nHábitos Duplos (Hábitos que envolvem uma opção positiva versus uma negativa; devem ter tanto botões de adição quanto de subtração)\n\n* Beber água/suco vs. Beber refrigerante\n* Estudar vs. Procrastinar\n\nDiárias (Atividades que você deseja repetir em uma programação regular)\n\n* Lavar louça\n* Regar as plantas\n* 30 minutos de atividade física\n\nAfazeres (Tarefas que você precisa fazer apenas uma vez)\n\n* Agendar consulta médica\n* Organizar o armário\n* Concluir um trabalho",
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